Lebih
suka minuman bersoda dibanding air putih? Sebaiknya Anda waspada dan mulai
menghentikannya sekarang juga. Mengapa? Karena di balik minuman bersoda yang
enak dan manis itu banyak efek buruknya terhadap kesehatan. Nah, apa saja
dampaknya bagi kesehatan? Simak ulasannya berikut ini ya.
Minuman
soda sekarang memang banyak beredar di pasaran. Namun, Anda harus pandai-pandai
dalam mengonsumsinya. Minum minuman soda yang teratur dan berlebihan bisa
berdampak serius pada kesehatan.
Kandungan
dan dampak negatif minuman bersoda :
1.
Pewarna.
Minuman bersoda mengandung pewarna 4 metilimidazol (4-MI). Pewarna ini bisa
memicu kanker.
2.
Gula.
Minuman bersoda mengandung tambahan gula. Meskipun zero sugar atau less sugar,
minuman bersoda semuanya mengandung gula. Kandungan gula inilah yang bisa
memicu obesitas, diabetes tipe 2, serangan jantung, stroke. Dan, gula bisa
membuat keinginan makan menjadi lebih besar. Di samping itu mereka mengurangi
kandungan gula dan menggantinya dengan kandungan garam atau Sodium atau Natrium
yang berpengaruh pada penyakit tekanan darah tinggi.
3.
Asam fosfat. Asam
fosfat adalah senyawa tidak berbau yang memberikan rasa. Senyawa ini efektif
dalam menghilangkan karat besi sehingga jika masuk ke dalam tubuh bisa merusak
saluran cerna dan ginjal, serta melemahkan tulang (bisa menyebabkan osteoporosis).
4.
Kafein.
Seperti yang kita ketahui, kafein bisa membuat detak jantung lebih cepat dan meningkatkan
darah tinggi. Dan, bisa membuat tubuh berhenti menyerap zat besi dari makanan
sehingga orang yang minum minuman bersoda menjadi kekurangan zat besi.
5.
Bisfenol A.
Senyawa bisfenol A umum ditemukan pada botol bayi, alat makan plastik, tempat
CD. Sifat senyawa ini mirip dengan hormon estrogen yang mampu merusak
keseimbangan tubuh. Berdasarkan penelitian, senyawa bisfenol A ini bisa memicu
kanker, kerusakan hati, obesitas, diabetes, ketidaksuburan.
6.
Asam sitrat. Asam
sitrat umum ditemukan pada jeruk dan jeruk bali. Senyawa asam sitrat ini bisa
merusak gigi jika dikonsumsi secara berlebihan berdasarkan penelitian General
Dentistry.
Sudah
tahu ya, tentang dampak negatif minuman bersoda? Tentunya Anda ingin hidup
lebih sehat dan lebih baik, bukan? Yuk, dari sekarang hentikan kebiasaan minum
minuman bersoda. Perbanyaklah minum air putih.
Semoga
Bermanfaat.
Sumber : Hello Doctor
